Beginn:
2010-09-06 um:
18.30 Uhr
Ort:
Sporthalle der Paul Weyersschule,Tilburgerstr., 41751 Viersen
Ende:
2010-12-20 um:
20.00 Uhr
KSG Oh Do Kwan e.V. 02153-60484
Kontakt:
Internet:
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„TKD-Anfängertraining“
Taekwondo für Jedermann
Tae-Kwon-Do ist einer der ältesten und traditionsreichsten Kampfsportarten der Welt !
Diese koreanische Kampfsportart ist gleichzeitig Schulung für Ihren Geist als auch für Ihren Körper, und deshalb für jedermann & -frau geeignet. Unabhängig ob Jung oder Alt, Frau oder Mann. Alles was Sie dafür brauchen und vieles mehr finden Sie auf diesen Seiten.
Lassen Sie sich von dieser fernöstlichen Kampfsportart faszinieren und inspirieren!
Das Taekwondo Anfängertraining befasst sich mit ersten Hand-, Fuss- und Blocktechniken sowie diversen Grundstellungen. Desweiteren bilden die Gymnastik und das Dehnen die Grundlage und den Anfang jeder Tae Kwon Do-Trainingseinheit.
Inhalte des Taekwondo Anfänger-Trainings
* Grundschule
* Formenlauf (Poomse)
* Einschrittkampf
Grundschule
Bei den ersten Trainings-Einheiten sollte man sich mit den praktischen und theoretischen Elementen des Taekwondo vertraut machen. Grundlegende Fuss-, Hand-, und Blocktechniken kommen hier zur Anwendung und werden mit wichtigen Grundstellungen kombiniert und trainiert. Beginnen sollte ein Taekwondo-Training aber immer mit einem abwechlungsreichem Aufwärm- und anschließendem Gymnastikprogramm. Durch gezielte Dehn- & Strechübungen sollen Muskeln, Bänder und Sehnen geschützt werden.
Formenlauf I (Poomse & Hyeong)
Das Laufen der Formen ist ein festgelegter Ablauf verschiedener Block-, Schlag- und Tritttechniken. Der Kampf gegen einen imaginären Gegner (Poomsae/Pumsae) führt die Einzeltechniken zu einem harmonischen Bewegungsablauf zusammen (Schattenkampf). Wichtig hierbei sind ein flüssiger und korrekter Ablauf der Form sowie die richtige Atemtechnik. Man unterscheidet zwischen Poomse & Hyeong Formen, je nachdem welche Formart gelehrt wird. Die Poomse Formen sind am meisten verbreitet.
Einschrittkampf (Ilbo Taeryon)
Man kann sagen dass diese Art des Trainings, dass Ausüben und Kombinieren der erlernten Techniken in Verbindung mit einem Partner beinhaltet. Dies erfolgt nach einem gleichbleibendem Schema. Einer der Partner gibt das Kommando zur Verteidigung und erwartet nach anschließender Bestätigung den Angriff des anderen Partners. Dieser erfolgt in Form eines kontrollierten (geraden) Fauststoßes und soll durch die Blockbewegung des Verteidigers abgewehrt werden. Der Einschrittkampf eignet sich hervorragend um Angriffs- und Abwehrtechniken zu üben und zu kombinieren. Ziel ist es, die Techniken zu perfektionieren und praktisch anzuwenden.
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